ทำไมลดน้ำหนัก (losing weight) แล้วแขนย้วย

แขนย้วยหลังลดน้ำหนัก แต่แขนกลับย้วย หย่อนคล้อย และดูเหมือนจะหนักกว่าตอนอ้วนเสียอีก สาเหตุของแขนย้วย หย่อนยานเกิดจากอะไร และทำไมออกกำลังกายแล้วแต่แขนไม่กระชับ

แขนย้วย (Flabby Arms) เกิดจากไขมันสะสม มีไขมันส่วนเกินที่ต้นแขน จนทำให้ผิวหนัง ท้องแขนหย่อนคล้อยลง โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้น หรือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว 

เมื่อลดน้ำหนักเร็วเกินไป ร่างกายจะสูญเสียไขมัน แต่ผิวหนังที่ยืดออกมานาน ไม่มีเวลาคืนสู่สภาพเดิม เนื้อแขนที่ห้อยย้อยลงมา เห็นได้ชัดโดยเฉพาะเวลายกแขนสูง และที่น่าหนักใจ ต้นแขน ท้องแขนที่หย่อนคล้อยมีโอกาสแตกลายได้ เนื่องจากมีการยืดออกของผิวหนัง จนกระทั่งคอลลาเจนฉีกขาด ผิวไม่กระชับ

5 สาเหตุที่ทำให้แขนย้วยหลังลดน้ำหนัก

1. ลดน้ำหนักเร็วเกินไป ร่างกายสูญเสียไขมันและมวลกล้ามเนื้อพร้อมกัน ผิวหนังซึ่งเคยถูกยืด ไม่สามารถยืดหยุ่นกลับได้ทันเวลา ทำให้ต้นแขนหย่อนคล้อย
2. สูญเสียคอลลาเจน (Collagen) และอิลาสติน (Elastin) แขนย้วย ต้นแขนหย่อนคล้อย ไม่กระชับ อาจเกิดจากไขมันสะสม กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือวัยที่มากขึ้น ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดขึ้นได้แม้ในคนที่รูปร่างผอม
3. ไขมันสะสมที่ต้นแขน ทำให้แขนย้วย ต้นแขนใหญ่ เกิดขึ้นได้จากพันธุกรรม และฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีในผู้หญิง ทำให้ไขมันสะสมบริเวณต้นแขนได้ง่าย นอกจากนี้การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ของทอด ของมัน ขนมหวาน อาหารแปรรูปที่มีแคลอรีสูง รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย ก็ทำให้ไขมันสะสมที่ต้นแขนได้
4. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ แต่ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อทดแทน หากไม่มีกล้ามเนื้อมารองรับ ผิวหนังบริเวณต้นแขนก็จะหย่อนคล้อย แม้น้ำหนักจะลดลง

การลดต้นแขนด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่ต้นแขนก็ไม่ลด โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีต้นเหตุจากฮอร์โมนและกรรมพันธุ์ ทำให้ไขมันมักไปสะสม และเซลล์ไขมันสะสมมากบริเวณต้นแขน ทำให้ลดได้ยาก

ทำไมออกกำลังกายอย่างเดียวไม่เพียงพอ

• แขนใหญ่จากไขมันส่วนเกิน ไขมันสะสม ลดได้ด้วยออกกำลังกายในรูปแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ เพื่อให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ไขมันที่สะสมบริเวณต้นแขนลดน้อยลง
• ผิวหนังหย่อนคล้อย โครงสร้างผิวในระดับลึก การออกกำลังกายอย่างเดียว ไม่สามารถสร้างคอลลาเจนใหม่ หรือกระชับผิวที่หย่อนคล้อยได้ ทำให้ต้องใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้ามาช่วย

โปรแกรมกระชับต้นแขน

เมื่อการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารไม่เพียงพอ 2 ตัวเลือก ช่วยกระชับต้นแขน

• โปรแกรม Thermage แขน
• โปรแกรม Ulthera แขน

แต่ละโปรแกรมมีการทำงานและจุดเด่นที่แตกต่างกัน

โปรแกรม Thermage แขน (เทอร์มาจ)

เทคโนโลยีทางการแพทย์ช่วยยกกระชับ ปรับผิวให้เต่งตึง พร้อมจัดการไขมันสะสมใต้ชั้นผิวอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องเสียเวลาพักฟื้น ด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง (High Radio Frequency) ชนิดขั้วเดียว (Monopolar RF) ยิงเข้าสู่ชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เมื่อความร้อนสะสมจะทำให้คอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินใต้ชั้นผิวเกิดการหดตัวลงและเริ่มจัดระเบียบเรียงตัวขึ้นใหม่ เสริมให้ผิวกลับมากระชับเต่งตึงกว่าที่เคย

โปรแกรม Thermage แขน เหมาะกับใคร

Body Tip 16.0 cm² (หัวสีส้ม) หัวทิปที่มีขนาดใหญ่ที่สุด เหมาะกับการยกกระชับผิวบริเวณลำตัว เช่น หน้าท้อง ต้นแขน และต้นขา ลดปัญหาผิวหย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักหรือหลังคลอดอย่างมีประสิทธิภาพ

โปรแกรม Thermage FLX เทคโนโลยีคลื่นวิทยุขั้วเดียว (Monopolar RF) ที่ได้รับการรับรองจาก US FDA โดยส่งพลังงานความร้อนเป็นก้อน (Bulk Heating) ลงไปในชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) ที่มีความลึกถึง 4.3 มิลลิเมตร ความร้อนจะกระตุ้นให้เส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อยเกิดการหดตัวทันที ทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรงขึ้น และยังกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนใหม่ให้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผิวจึงค่อยๆ ตึงกระชับ เรียบเนียน และดูอ่อนเยาว์ลง

• ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีบาดแผล
• เก็บผิวที่หย่อนคล้อยบริเวณต้นแขนให้กระชับและเรียบเนียน
• ทำครั้งเดียว ผลลัพธ์อยู่ได้นาน 1–2 ปี
• เหมาะกับผู้ที่มีผิวหย่อนปานกลางถึงมาก

โปรแกรม Ulthera แขน (อัลเทอร่า)

เทคโนโลยียกกระชับด้วยคลื่นอัลตราซาวด์พลังงานสูง MFU-V (Microfocus Ultrasound with Visualization) ยิงพลังงานลงสู่ชั้นผิวหนัง SMAS ระดับความลึกปรับได้หลายระดับ โดยความลึกสุดอยู่ที่ 4.5 mm

มีหน้าจอแสดงความลึกถึงจุดที่ยิงด้วยเทคโนโลยี MFU-V (Microfocused Ultrasound with Visualization) ทำให้แพทย์เห็นชั้นผิวแบบ Real Time สามารถออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคล ได้ผลลัพธ์การยกกระชับที่แม่นยำมากขึ้น

• ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้เข็ม ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
• ยิงพลังงานลงลึกถึงชั้น SMAS ทำให้กระชับได้จากชั้นลึก
• แพทย์เห็นภาพชั้นผิวแบบ Real Time เพิ่มความแม่นยำ
• เหมาะกับผู้ที่ต้องการยกกระชับลึกในระดับโครงสร้าง

โปรแกรม Oliformer

ต้นแขนลดลง 2 cm. โปรแกรม Oliformer จัดการแขนย้วย ยืดใหญ่กวนใจให้กระชับ แขนเรียวเฟิร์ม โบกแขนได้อย่างมั่นใจ

แขนย้วย หย่อนคล้อย เลือกแบบไหนระหว่าง โปรแกรมThermage แขน vs โปรแกรม Ulthera แขน

	โปรแกรม Thermage แขน	โปรแกรม Ulthera แขน
เทคโนโลยี	คลื่นวิทยุ (Monopolar RF)	คลื่นอัลตราซาวด์ (MFU-V)
ความลึก	4.3 มม. (ชั้น Dermis + ไขมัน)	ถึง 4.5 มม. (ลึกถึงชั้น SMAS)
ผลลัพธ์	กระชับผิว ลดความหย่อนคล้อย กระตุ้นคอลลาเจน	ยกกระชับเชิงโครงสร้าง กระตุ้นคอลลาเจนระยะยาว
ระยะเวลาเห็นผล	เห็นผลทันที + ต่อเนื่อง	ผลเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ใน 2–3 เดือน
ความเจ็บ	น้อย	ปานกลาง
การรับรอง	US FDA + อย.	US FDA
เหมาะกับ	ผิวหย่อนหลังลดน้ำหนัก ต้องการกระชับและลดไขมันใต้ผิว	ผิวหย่อนที่ต้องการยกโครงสร้างลึก

เคยกระชับแขนด้วยโปรแกรม HIFU หรือโปรแกรม Ulthera แล้ว แต่ยังต้องการผลลัพธ์ที่นานและลึกขึ้น อาจพิจารณาทำโปรแกรม Thermage FLX ควบคู่ เพื่อเสริมประสิทธิภาพ

วิธีแก้แขนย้วย

แก้ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่ต้องการทำหัตถการ หรือต้องการเสริมผลลัพธ์ควบคู่ไปกับการรักษา

• คาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เพื่อลดไขมันทั่วร่างกาย
• เวทเทรนนิ่ง เช่น ยกดัมเบล วิดพื้น เพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนให้กระชับ
• ควบคุมอาหาร เช่น ลดน้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป

โปรแกรม Thermage แขน (กระชับผิว ลดไขมันใต้ผิว)

เหมาะกับผู้ที่มีแขนย้วยหลังลดน้ำหนัก ต้องการผิวกระชับ เรียบเนียน โดยไม่ต้องผ่าตัด ผลลัพธ์ดีโดยเฉพาะในกรณีที่ผิวหย่อนคล้อยปานกลางถึงมาก

โปรแกรม Ulthera แขน (ยกกระชับเชิงโครงสร้างลึก)

เหมาะกับผู้ที่ต้องการยกกระชับแขนในระดับชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นเดียวกับที่ศัลยแพทย์ทำงาน เน้นผลลัพธ์ที่ยกกระชับได้นานและแม่นยำ

โปรแกรม Oliformer แขน (ยุบ กระชับแขนให้แน่นเฟิร์ม)

ลดน้ำหนักแล้วแขนย้วย ควรรอให้น้ำหนักคงที่ก่อนอย่างน้อย 3–6 เดือน จากนั้นจึงประเมินว่าปัญหาที่เหลืออยู่คือไขมัน ผิวหย่อน หรือทั้งสองอย่าง เพื่อเลือกวิธีรักษาที่เหมาะสม

• The Clover Clinic สาขาสยามสแควร์วัน
• The Clover Clinic สาขาThe Bright พระราม 2
• The Clover Clinic สาขาInt พระราม 3
• The Clover Clinic สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว
• The Clover Clinic สาขาพาซิโอพาร์ค กาญจนาภิเษก
• The Clover Clinic สาขาคริสตัลวีรันดา
• The Clover Clinic สาขาเซ็นทรัลบางนา
• The Clover Clinic สาขาIndex ชัยพฤกษ์

• โปรแกรม Thermage ใช้คลื่นวิทยุกระชับผิวชั้น Dermis เหมาะกับผิวหย่อนทั่วไป โปรแกรม Thermage FLX ได้รับการรับรองจากทั้ง US FDA และ อย. และมีระบบป้องกันความร้อนเกินขนาด เห็นผลได้นาน 1–2 ปีขึ้นไป
• โปรแกรม  Ulthera ใช้คลื่นอัลตราซาวด์ยิงลึกถึงชั้น SMAS เหมาะกับการยกกระชับเชิงโครงสร้างที่ต้องการผลลัพธ์ระยะยาว อาจรู้สึกร้อนหรือเจ็บเล็กน้อยระหว่างทำขึ้นอยู่กับความลึกและพลังงานที่ใช้ ทั้งคู่ไม่ต้องพักฟื้นหลังทำ เห็นผล ใน 2–3 เดือนหลังทำ และอยู่ได้ประมาณ 1–1.5 ปี