วิธีการปกป้องผิว ลดผิวแห้ง และลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร

หมอนำวิธีการปกป้องผิว ลดผิวแห้ง และลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรมาฝากกันค่ะ

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด

UVA และ UVB เป็นตัวการสำคัญของริ้วรอย จำเป็นที่จะต้องใช้ครีมกันแดดที่ปกป้องทั้ง UVA และ UVB เพื่อห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัยจากแดดค่ะ โดยแนะนำให้มี spf ป้องกันUVBอย่างน้อย 50 PA ป้องกัน UVA อย่างน้อย 3บวก เพื่อปกป้องผิว ลดริ้วรอยที่จะเกิดจากแสงแดดและลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังค่ะ

2. หยุดสูบบุหรี่

เพราะบุหรี่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ เรียกได้ว่าแก่ระดับเซลล์กันเลยทีเดียวค่ะ ส่งผลทำให้แก่ก่อนวัยค่ะ

3. บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

เพื่อคืนความชุ่มชื้นคืนให้แก่ผิว เพราะถ้าผิวแห้งจะทำให้เกิดรอยย่นเล็กๆได้ง่ายขึ้นค่ะ อีกอย่างที่พบบ่อยเวลาถามถึงผลิตภัณฑ์ ที่คนไข้ใช้ หลายๆคนมักจะคิดว่าครีมที่มีช่วยเรื่องผิวแห้ง แต่จริงๆ เป็น whitening cream ซึ่งไม่ช่วยและกลับทำให้ถ้าคนที่หน้าแห้งอยู่แล้วแห้งขึ้นได้มากขึ้นนะคะ เพราะฉะนั้นควรมี moisturizer ติดบ้านไว้อย่างน้อยๆในช่วงหน้าหนาวค่ะ

4. ใช้ครีมลดริ้วรอย

ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ หรือ เรตินอล , argilirine ซึ่งเป็นเป็น plant extract bo หรือ ครีมที่มีส่วนผสมของ aha ก็จะสามารถ ช่วยเรื่องริ้วรอยเล็กได้ค่ะ

5. ไม่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง

การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น น้ำร้อน จะยิ่งทำให้หน้าแห้งมากขึ้นค่ะ ยิ่งผิวแห้งยิ่งเป็นริ้วรอยเล็กได้มากขึ้นค่ะ

6. หลีกเลี่ยง การขัดการถูการลอกผิว

การขัดการถูการลอกผิวยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และ เกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้นค่ะ

7. เทคโนโลยีทางการแพทย์

สุดท้ายแล้วถ้าอยากจะ กำจัดริ้วรอยให้หายไป อาจจะพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา ไม่ว่าจะเป็นครีม หรือ การใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยทั้งในแง่การใช้เครื่องยกกระชับ เลเซอร์ หรือการฉีดโบ หรือ ฟิลเลอรชนิดพิเศษที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว แต่ที่สำคัญ ต้องบำรุงผิว และ ทาครีมกันแดดเป็นพื้นฐานควบคู่ไปเสมอค่ะ เพราะผิวที่ดี ไม่ใช่แค่ริ้วรอยหายแต่ต้องมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน และมีสุขภาพดีห่างไกลจากมะเร็งผิวหนังค่ะ

Sarintip Soontharuch
MD Mahidol
Dip in Dermatology, Cardiff Wales UK
Fellowship in dermatology, Mt. Sinai Miami US
American board Anti-aging US