Tips หน้าโทรม หมองคล้ำ เพราะต้องนอนดึกทำยังไงดี

ต้องทำงานล่วงเวลา เล่นโซเชียลมีเดีย หรือดูซีรีส์จนถึงดึก วิถีชีวิตคนเมืองที่ทำให้ หน้าโทรม หมองคล้ำ เกิดเป็นปัญหาที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาหน้าโทรม หมองคล้ำ จากการพักผ่อนน้อย ความเครียด และมลภาวะ เป็นเรื่องใกล้ตัว ผิวที่ดูอ่อนล้า ไม่สดใส หรือดูเหนื่อยตลอดเวลา สะท้อนทั้งสุขภาพภายใน และการดูแลผิวภายนอกที่ยังไม่ถูกจุด

ทำไมนอนดึกแล้วผิวเสีย

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานซ่อมแซมผิวอย่างเข้มข้นที่สุด การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าหากนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ สุขภาพร่างกายจะอ่อนแอลง ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะถดถอย และผิวพรรณก็จะอ่อนแอตามไปด้วย ทำให้มีผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ หน้ามัน และมีปัญหาสิวตามมา

• การหลั่ง Growth Hormone หากนอนหลับอย่างมีคุณภาพ หลับลึก ช่วยให้ร่างกายมีเวลาสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึงและเรียบเนียน
• การผลิตคอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง จะถูกผลิตระหว่างการนอนหลับ ถ้ายิ่งอดนอนหรือนอนน้อย จะส่งผลต่อการลดการผลิตคอลลาเจน นำไปสู่การแก่ก่อนวัย เส้นริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย
• การนอนหลับช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หากร่างกายผลิตคอร์ติซอลมากเกิน อาจนำไปสู่การอักเสบ ก่อให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น สิวและโรคสะเก็ดเงิน สุขภาพผิวแย่ลง เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา ตีนกา หน้าผากเหี่ยวย่น ผิวหนังไม่เรียบเนียน มีริ้วรอยขึ้นบนใบหน้า ดังนั้นจึงควรนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน

การที่เราเข้านอนดึกจนเกินไป หรือนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายขาดการฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย เมื่อเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพไม่ได้รับการซ่อมแซม จึงส่งผลให้เกิดการสะสมของเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ไม่มีการผลัดออกอย่างเหมาะสม

สัญญาณหน้าโทรมจากการนอนดึก

นอนดึก 1–3 คืน

• ตาบวมและมีถุงใต้ตา เพราะการไหลเวียนน้ำเหลืองบกพร่อง
• ผิวซีด หมองคล้ำ ขาดออกซิเจน
• รูขุมขนกว้างขึ้น เพราะต่อมไขมันผลิตมากขึ้นจากคอร์ติซอล

นอนดึกเป็นประจำ 1–3 เดือน

• ผิวแห้งและขาดความยืดหยุ่น
• ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้เกิดสิวอักเสบหรือสิวอุดตัน จนเกิดจุดด่างดำ ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส
• ริ้วรอยเริ่มชัดขึ้น โดยเฉพาะรอบดวงตาและหน้าผาก

นอนดึกเรื้อรัง

• ผิวหย่อนคล้อยเร็วกว่าวัย เพราะขาดการผลิตคอลลาเจนสะสม
• รอยดำ จุดด่างดำถาวรจากการอักเสบซ้ำ
• สีผิวไม่สม่ำเสมอ โทนผิวหม่นมัว

การนอนดึกมักเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ที่ยิ่งทำให้ผิวแย่ลง

ร่างกายประกอบด้วยน้ำมากถึง 3 ใน 4 ส่วน การดื่มน้ำน้อยเกินไปจนทำให้ร่างกายขาดน้ำ เป็นสาเหตุให้ผิวแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่น เกิดปัญหาผิวขาดน้ำ ไม่มีความชุ่มชื้น ริมฝีปากแห้งแตก และผิวไม่เด้ง ทำให้ดูหน้าโทรม ผิวหน้าหมองคล้ำหรือแก่ก่อนวัย

พฤติกรรมที่พบบ่อยในคนนอนดึก

• การกินจุบจิบอาหารแปรรูปกลางดึก
• การจ้องหน้าจอที่ปล่อยแสงสีฟ้า
• ความเครียดสะสม
• การลืมล้างหน้าก่อนนอน

ทั้งหมดนี้สร้างความเสียหายให้ผิวอย่างต่อเนื่องทุกคืน

ฟื้นฟูผิวโทรมจากการนอนดึก โปรแกรม Skin Booster เติมอาหารผิว

โปรแกรม Rejuran

เทคโนโลยีในการฉีดสารเพื่อฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว มีจุดเริ่มต้นจากประเทศเกาหลีใต้ ด้วยคุณค่าจากเซลล์ของปลาแซลมอนธรรมชาติ ที่สกัดเป็นสารโพลีนิวคลีโอไทด์ (Polynucleotide: PN) ในรูปแบบสารละลายชนิดเจลใส ปราศจากสี เมื่อฉีดเข้าสู่ผิวหน้า จะกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และซ่อมแซม DNA ของเซลล์ผิวที่เสียหาย

โปรแกรม Rejuran Healer ซ่อมแซมเซลล์ผิวระดับลึก กระตุ้นคอลลาเจน และลดการอักเสบของผิวได้ในตัวเดียว

เพิ่มประสิทธิภาพการกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้สูง ทำให้ผิวอิ่มฟู เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และดูฉ่ำวาวราวกับกระจก ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของเทรนด์ Glass Skin ที่ยังคงเป็นที่นิยม

เริ่มมีปัญหาผิวในช่วงอายุ 20 ปีขึ้นไป และในวัยช่วง 30 ปีขึ้นไป ผิวเริ่มหย่อนคล้อย หมองคล้ำ สามารถทำโปรแกรม Rejuran และเห็นผลลัพธ์ดี ฟื้นฟูคุณภาพผิวที่ดีมากยิ่งขึ้น ปรับให้ผิวหน้าภาพรวมดูสวย ฉ่ำน้ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนนอนดึกที่ผิวขาดความชุ่มชื้นและขาดความยืดหยุ่น

• ซ่อมแซม DNA ของเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากคอร์ติซอลสะสม
• ฟื้นฟูความชุ่มชื้นในชั้นผิวลึก
• ฟื้นฟูผิวเสีย กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น และช่วยลดเลือนริ้วรอย
• ลดรอยแดง รอยดำ และรอยหมองคล้ำ

โปรแกรม Profhilo Scar บูสต์ผิวด้วย HA เข้มข้น ฟื้นฟูรอยสิวและผิวโทรมพร้อมกัน

โปรแกรม Profhilo คือ งานผิวกลุ่ม Collagen Biostimulator ที่ใช้ไฮยาลูโรนิก แอซิด (HA) เข้มข้นสูง เข้าไปฟื้นฟูและปรับโครงสร้างของผิวหนัง (BioRemodeling) โดยไม่เพิ่มปริมาตรหรือทำให้รูปหน้าเปลี่ยนไปจากเดิมมาก โปรแกรม Profhilo คือ Bioremodeller นวัตกรรมการบำรุงและฟื้นฟูผิวด้วยสารไฮยาลูโรนิก แอซิด ที่ฟื้นฟูทั้งชั้นหนังแท้และหนังกำพร้า ปรับปรุงคุณภาพผิว ยกกระชับ และบูสต์ผิวให้แข็งแรงได้โดยไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้น

โปรแกรม Profhilo Scar เมื่อผิวโทรมมาพร้อมหลุมสิว

สำหรับคนนอนดึกที่ผิวโทรมซ้ำเติมด้วยปัญหาหลุมสิว และรอยแผลเป็น โปรแกรม Profhilo Scar ทางเลือกดูแลสองปัญหาในคราวเดียว

โปรแกรม Profhilo รักษาหลุมสิวผ่านการกระตุ้นคอลลาเจนและซ่อมแซมผิว ช่วยปรับโครงสร้างผิวในบริเวณที่มีหลุมสิวให้เรียบเนียนและสม่ำเสมอ พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นในผิวอย่างล้ำลึก ให้ผิวไม่แห้งกร้านและดูสุขภาพดี

ด้วยปริมาณ HA สูงที่สุดในท้องตลาด ออกฤทธิ์ได้นาน 6–12 เดือน ไม่มีสารเคมีในการเชื่อมโมเลกุล ลดโอกาสแพ้ บวม แดงอักเสบ ช่วยทั้งเติมความชุ่มชื้น แก้ปัญหาผิวขาดน้ำ และกระตุ้นคอลลาเจน ปรับคุณภาพผิว กระชับผิว และฉีดแล้วไม่เป็นก้อน ตัวยากระจายตัวได้ดี

โปรแกรม Profhilo ทำงานในลักษณะฟื้นฟูผิวทั้งระบบ (Skin Quality Improvement) มากกว่าการแก้ปัญหาเฉพาะจุด เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มมีสัญญาณผิวเสื่อมสภาพ ผิวบาง ขาดความยืดหยุ่น หรือผิวดูอ่อนล้า

โปรแกรม Profhilo เสริมความแข็งแรงให้ผิวจากภายใน ทำให้ผิวดูสุขภาพดี เรียบเนียน และสดใสขึ้น อยู่ได้นาน 6–12 เดือนหลังจากฉีดเพียง 2 ครั้ง โดยสามารถฉีดเพื่อคงผลลัพธ์ได้ต่อเนื่อง

โปรแกรม HArmonyCa ฟื้นฟูผิว เติมเต็ม และกระตุ้นคอลลาเจน

โปรแกรม HArmonyCa (ฮาโมนิก้า) นวัตกรรมใหม่เติมเต็ม ฟื้นฟูผิว ดูแลผิวแบบครบวงจร มอบการดูแลผิวที่ให้ผลทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เสมือนเป็นโปรแกรมฟิลเลอร์แบบ 2-in-1 ที่ตอบโจทย์ทั้งการฟื้นฟูผิวและปรับรูปหน้าให้สวยดูดี

นวัตกรรม 2 สารสำคัญ อย่าง HA Filler และ CaHA ไว้ด้วยกัน จึงช่วยทั้งเติมเต็ม และกระตุ้นคอลลาเจนในระยะยาว คงผลลัพธ์ได้นาน 1–3 ปี โดยส่วน CaHA จะเพิ่มความแข็งแรง เสริมสร้างโครงสร้างผิว กระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจนใหม่ ทำให้หน้าดูกระชับได้รูป ยืดหยุ่น ฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์

โปรแกรม HArmonyCa ตัวช่วยสำคัญในการฟื้นฟูผิวให้แลดูอ่อนเยาว์ โดยสามารถเติมเต็มปริมาตร ความตอบของผิว เช่น แก้มตอบ หน้าตอบ ด้วยคุณสมบัติของ โปรแกรม Filler พร้อม ๆ กับกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเพื่อให้ผิวเฟิร์ม เรียบ ลดริ้วรอย ทำให้ใบหน้าดูเรียบเนียนขึ้น พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความแน่นกระชับของผิว ทำให้ผิวดูเต่งตึงและมีชีวิตชีวา

ผลลัพธ์ด้านคอลลาเจนในช่วง 6 สัปดาห์ และชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 3 เดือน ผลลัพธ์จาก CaHA สามารถอยู่ได้นานกว่า 12 เดือน และยังคงฟื้นฟูผิวได้แม้เมื่อสารเติมเต็มเริ่มสลายตัว

เหมาะกับผู้ที่มีอายุประมาณ 25 ปีขึ้นไป ผู้ที่ผิวขาดคอลลาเจน ผิวหลวม ไม่ยืดหยุ่น และผู้ที่ผิวหย่อนคล้อย กระดูกเริ่มทรุดตัว ไขมันในชั้นผิวเริ่มหายไป รวมถึงผู้ที่หน้าโทรมสะสมจากการนอนดึกเรื้อรังจนผิวสูญเสียความอิ่มฟูและเรียบเนียน

โปรแกรมฟื้นฟูผิวช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่สะสมและบูสต์คุณภาพผิว แม้จะยังนอนดึกอยู่ ผลลัพธ์จะดีขึ้น หากควบคู่กับการปรับพฤติกรรม เช่น ดูแลผิวให้สม่ำเสมอ ดื่มน้ำเพียงพอ และพยายามลดเวลานอนดึกลงทีละน้อย

• โปรแกรม Rejuran ใช้สาร PN (Polynucleotide) จากปลาแซลมอน เน้นซ่อมแซม DNA เซลล์ผิวและฟื้นฟูจากระดับพื้นฐาน เหมาะถ้าผิวขาดความชุ่มชื้นและต้องการการซ่อมแซมระดับเซลล์
• โปรแกรม Profhilo ใช้ HA เข้มข้นสูง เน้นปรับโครงสร้างผิวทั้งระบบ (BioRemodeling) ควบคู่กับการเพิ่มความชุ่มชื้น ทั้งสองสามารถทำร่วมกันได้และให้ผลเสริมกัน เหมาะถ้ามีทั้งผิวโทรมและปัญหาหลุมสิว รอยแผลเป็น
• โปรแกรม Filler ทั่วไปเติมเต็มได้อย่างเดียว
• โปรแกรม HArmonyCa มี CaHA เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม ทำให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ในระยะยาว ผลลัพธ์จึงอยู่ได้นานกว่าและผิวยังคงปรับปรุงตัวได้เองแม้สารเติมเต็มจะเริ่มสลาย เหมาะกับการฟื้นฟูหน้าตอบ ผิวขาดวอลลุ่ม และต้องการผลระยะยาว

หน้าโทรม หมองคล้ำจากการนอนดึก สัญญาณที่ผิวต้องการความช่วยเหลือ การแก้ไขที่ดี คือ การทำงานหลายชั้นพร้อมกัน ทั้งปรับพฤติกรรม ดูแลผิวให้สม่ำเสมอ และเลือกโปรแกรมฟื้นฟูที่ตรงกับปัญหา

• The Clover Clinic สาขาสยามสแควร์วัน
• The Clover Clinic สาขาThe Bright พระราม 2
• The Clover Clinic สาขาInt พระราม 3
• The Clover Clinic สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว
• The Clover Clinic สาขาพาซิโอพาร์ค กาญจนาภิเษก
• The Clover Clinic สาขาคริสตัลวีรันดา
• The Clover Clinic สาขาเซ็นทรัลบางนา
• The Clover Clinic สาขาIndex ชัยพฤกษ์